두번째 파일함

식당, 카페, 분식집 등에서 아르바이트를 시작하려 면접을 보거나 지원을 하면가장 먼저 듣는 말이 바로 이것일 수 있습니다."보건증 있어요?" 처음 듣는 분들에게는 생소할 수 있지만, 일반음식점, 제과점, 커피숍 등에서 식품을 다루는 업무를 하게 될 경우 **보건증(정식 명칭: 건강진단결과서)**은 법적으로 필수입니다. ...이 글에서는 보건증이 왜 필요한지, 어디서 어떻게 발급받는지, 비용은 얼마인지, 검사 항목은 무엇인지 등을 공식 기준에 따라 하나하나 정리해드립니다. ✅ 보건증, 꼭 필요한가요?필요합니다. 근거: 「식품위생법 시행규칙」 제50조에 따르면 다음에 해당하는 업무 종사자는 건강진단결과서를 갖추어야 하며, 이는 일반적으로 '보건증'이라고 불립니다. 대상자 예시: 식품접객업소(음식점, 카..

연말정산이 끝나고 3~4월쯤 확인해보니, 환급액이 너무 적다고 느낀 적 있으신가요? ... 특히 매달 월세를 내고 있음에도 불구하고, 월세 세액공제가 누락된 경우라면 더욱 아쉬울 수밖에 없죠. 다행히 5월 종합소득세 신고 기간(5월 1일~31일) 동안은개인이 홈택스에서 직접 공제를 정정할 수 있습니다.오늘은 직장인이 월세 세액공제를 포함한 누락 공제를홈택스로 정정 신고하는 방법을 상세히 안내드릴게요. 이런 분들께 꼭 필요한 내용입니다 연말정산 시 회사에 월세 자료를 냈지만 공제가 반영되지 않은 분 전 직장, 현 직장 두 군데에서 일했고 소득이 합산되지 않은 경우 중소기업 취업 감면 요건에 해당되는데 적용되지 않은 경우 회사 수정연말정산 요청 없이, 본인이 직접 정정하고 싶은 분 1. 정정 전 준비할 서류..

가슴이 두근거리거나 맥이 불규칙하게 느껴질 때, 무심코 넘기기 쉬운 증상 중 하나가 바로 부정맥입니다. 일시적인 현상일 수도 있지만, 특정 유형의 부정맥은 심각한 건강 문제로 이어질 수 있기 때문에 정확한 이해와 조기 대응이 중요합니다. 오늘은 대표적인 부정맥의 종류와 각 증상, 원인까지 자세히 알아보겠습니다. 부정맥이란?부정맥은 말 그대로 심장의 박동이 불규칙하거나 비정상적으로 빠르거나 느린 상태를 말합니다. 정상적인 심박수는 성인의 경우 분당 약 60~100회 사이인데, 이 범위를 벗어나거나 리듬이 고르지 않다면 부정맥을 의심해볼 수 있습니다. 부정맥의 종류와 특징1. 서맥 (Bradycardia)서맥은 심장이 너무 느리게 뛰는 상태로,보통 분당 60회 미만일 때를 의미합니다. 노화로 인해 심..

언제 먹느냐가 흡수율을 좌우한다 ...건강을 위해 영양제를 챙겨 먹는 사람은 많지만, 같은 영양제라도 ‘언제’ 복용하느냐에 따라 효과가 크게 달라질 수 있다는 사실,알고 있었나요? 저도 알고는 있었지만, 크게 신경을 안 썼다가 열심히 찾아봤는데,성분별로 가장 효과적인 섭취 시간대를 하루 기준으로 나눠서 안내해드릴게요. 하루 1정씩 챙기는 분들에게 특히 유용한 정보지만,전.... 원래 먹던 것도 한 5종류는 된다는 거 ㅎㅎ...그래서 다음 포스팅에 제가 먹는 영양제 루틴도 추가해보려고요 :) 🌞 아침 공복 또는 식사 직후: 에너지 활성 & 흡수율 우선이 시간대는 수용성 비타민이나 위산을 피해야 하는 유산균류의 섭취에 적합해요. 비타민 B군: 활력을 높이고 피로 회복을 돕는 B군은 아침 식사 직후 복용하..

요즘 자격증 하나쯤은 기본이 되어버린 시대죠. 그중에서도 제과제빵은 취미로도, 창업으로도 이어질 수 있어서 많은 분들이 도전하고 있는 자격증이에요. 저는 최근 제빵기능사 필기시험을 의정부 고사장 (한국산업인력공단 경기북부국가자격시험장) 에서 응시했고,그 과정을 바탕으로 오늘은 리얼 후기를 공유하려고 합니다. 준비 팁부터 시험장 분위기, 시험 난이도까지 모두 담아봤어요. 저처럼 시험준비하시는 분께 도움이 되셨음 좋겠어요 :)제빵기능사 시험 구성제빵기능사는 한국산업인력공단에서 시행하는 국가기술자격 시험입니다. 시험은 두 단계로 나뉘어요: 1차: 필기시험 (객관식 60문항 / 60분 / 컴퓨터 CBT 방식) 2차: 실기시험 (제시된 제빵 제품 중 랜덤으로 1개 항목 실습) 필기시험 응시 전 준비1. 어떤 교..

인바운드와 아웃바운드의 차업무나 마케팅 관련 용어를 접하다 보면'인바운드(Inbound)'와 '아웃바운드(Outbound)'라는 말을 자주 듣게 됩니다. 단어만 보면 감이 오는 듯하면서도, 실제 상황에 적용하려 하면 헷갈리기 쉬운 개념이죠. ... 오늘은 인바운드와 아웃바운드의 뜻과 차이,그리고 어떤 분야에서 어떻게 쓰이는지 예시를 들어 정리해볼게요. 인바운드(Inbound)란?‘인(In)’이라는 단어에서 알 수 있듯, 인바운드는 무언가가 안으로 들어오는 방향을 말합니다.쉽게 말해, 고객이나 정보, 제품이 회사나 내부로 들어오는 흐름이에요. ✅ 고객이 회사에 전화를 걸어 상담하거나 문의하는 경우 ✅ 블로그나 유튜브 콘텐츠를 보고 고객이 자발적으로 찾아오는 경우 ✅ 공장으로 원자재가 들어오는 물류 흐름 ..

요즘 다양한 리워드 앱이 많지만, 저는 최근에 삼성 금융계열 앱인 **‘모니모(Monimo)’**를 사용해보고 꽤 괜찮다는 생각이 들어 소개해보려고 해요.특히 걷기, 기상 인증, 퀴즈 같은 간단한 활동만으로도 젤리 포인트를 모을 수 있고, 이 젤리를 현금처럼 쓸 수 있는 ‘모니머니’로 전환할 수 있다는 게 큰 장점이에요. 모니모란?모니모는 삼성생명, 삼성화재, 삼성카드, 삼성증권 등 삼성 금융계열사가 함께 만든 통합 금융 플랫폼이에요. 하루하루 쌓는 젤리 포인트로 투자, 소비, 보험, 연금 등 다양한 금융 서비스를 관리하고 리워드까지 챙길 수 있는 ‘앱테크’에 딱 좋은 앱이죠. 어떻게 포인트를 모을 수 있나요?간단히 정리하면 이렇습니다. 매일 출석체크: 젤리 1개 걷기 챌린지: 하루 5,000보 달..

소변 후 따가움, 방광염일까 질염일까? 헷갈리는 증상 정리와 여성청결제 주의사항까지여성이라면 한 번쯤 겪어봤을 ‘소변 후 따끔거림’이나 ‘잔뇨감’, ‘질 분비물 증가’ 같은 증상. 이런 경우, 방광염일까? 질염일까? 아니면 요도염? 헷갈릴 때가 많죠.게다가 증상이 반복될수록 여성청결제를 사용하는 빈도도 늘어나는데,과도한 세정이 오히려 질 건강을 해칠 수 있다는 점도 알고 계신가요? ...오늘은 **헷갈리기 쉬운 여성 질환 3가지(방광염, 질염, 요도염)**를 비교하고, 여성청결제의 올바른 사용법과 주의사항까지 깔끔하게 정리해드릴게요. 1. 방광염, 질염, 요도염 – 증상과 원인 한눈에 비교하기 구분 방광염 질염 요도염 정의 방광에 염증 (주로 세균성)질 내부 염증 (세균, 곰팡이, STI 등)요도..

소변 후 따끔거림, 방광염일까 질염일까?저는 한 10년 전 과거에 방광염, 질염을 자주 겪었던 터라,요로 증상이 나타나면 꽤 예민하게 반응하게 됩니다.이번에도 ‘방광염이겠지’ 싶었지만,어느 날은 비슷한 경험이 질염으로 진단됐던 적이 있어서관련 증상이 나타나면 신중해져요.. 이번에도 관련 증상이 나타나 제 증상과 복용한 약이나 처방, 병원비 등 함께 알아볼게요! ✔️ 증상의 시작: 소변 후 따끔거림과 요도 자극감며칠 전부터 소변을 본 직후 요도 끝이 따끔거리고, 평소에도 요도 부위가 민감하게 자극되는 느낌이 하루 종일 이어졌어요 ㅠ특히 "소변이 마려운 건 아닌데, 뭔가 잔여감이 있는 듯한 느낌"이 지속되어 방광염이 재발한 걸로 확신했지만, 외음부 가려움이나 질 분비물 증가는 전혀 없는 것 같았습니다...