두번째 파일함

💊 약제비 영수증 발급 방법과 꼭 챙겨야 하는 이유병원 진료 후 약국에 들러 약을 조제받을 때, 우리는 흔히 카드 결제만 하고 영수증은 챙기지 않는 경우가 많습니다. 하지만 약제비 영수증은 단순한 결제 내역 그 이상으로, 세금 공제나 보험 청구 등 다양한 상황에서 꼭 필요한 문서입니다. 이 글에서는 약제비 영수증을 어떻게 재발급받는지, 왜 챙겨야 하는지, 그리고 활용 방법까지 상세히 안내해드릴게요. 약제비 영수증이란?약제비 영수증은 처방전을 바탕으로 약국에서 약을 조제받고 결제한 내역을 기록한 공식 문서입니다. 진료비 영수증과는 별도로, 약국에서 발생한 비용을 따로 증빙하기 위해 발급받는 것이죠. 대부분의 약국에서 요청하면 즉시 출력해주지만, 요청하지 않으면 단순 카드 영수증만 받게 되는 경우가 ..

🧼 세탁조 청소, 왜 해야 할까요? "세탁기는 깨끗하겠지"라고 생각하지만, 세탁기 내부 세탁조는 오히려 세균과 곰팡이가 번식하기 쉬운 환경입니다. 특히 드럼세탁기나 통돌이 세탁기의 경우 내부가 밀폐되어 있고,사용 후에도 습기가 남아 곰팡이가 서식하기 좋은 조건을 만들어줍니다. 세탁조 청소를 하지 않으면? 옷에서 냄새가 남: 아무리 좋은 세제를 써도 꿉꿉한 냄새가 사라지지 않음 세균·곰팡이 번식: 피부 트러블이나 알레르기 원인이 될 수 있음 세탁기 수명 단축: 내부에 찌꺼기와 이물질이 쌓이면서 고장의 원인 제공 ⏰ 세탁조 청소 주기는?한 달에 한 번 또는 최소 2~3개월에 한 번 특히 여름철, 장마철에는 곰팡이 번식 속도가 빨라 더 자주 청소하는 것이 좋습니다. 🛠️ 세탁조 청소 방법1. 세탁조 ..

📌 구충제 꼭 먹어야 하나요?현대 사회에서도 구충제를 먹어야 할까요? 정답은 **"예"**입니다.기생충 감염은 과거 이야기 같지만, 지금도 날 음식 섭취, 흙, 반려동물 접촉, 손 위생 미흡 등 일상 속에서 감염 가능성이 있습니다. 대부분은 무증상으로 지나가지만, 때때로 복통, 가려움, 체중 감소, 집중력 저하 등의 문제를 일으킵니다. 특히 어린이는 성장기에 영향을 줄 수 있어, 예방 차원의 복용이 중요합니다. 💊 다산알벤다졸정, 어떤 구충제인가요?제가 복용한 다산알벤다졸정은 아래와 같은 특징을 가지고 있습니다: 성분 / 알벤다졸 400mg 용도 / 회충, 요충, 십이지장충, 편충, 구충, 촌충 등 광범위 기생충 치료 복용 방법 / 성인 1정, 식사와 무관하게 단 1회 복용 기전 / 기생충의 에..

일상생활 중 누구나 한 번쯤 겪는 명치 통증(상복부 통증). 단순한 소화불량부터 심각한 내과 질환까지 원인이 다양해 정확한 이해가 중요합니다. 오늘은 명치가 아플 때 의심할 수 있는주요 질환 7가지와 각 질환에 필요한 검사 방법을 알기 쉽게 정리해 드릴게요. 1. 위염, 위궤양, 십이지장궤양 증상: 식사 직후 또는 공복 시 명치가 쓰리거나 아픔. 속 쓰림, 더부룩함, 구역질. 원인: 헬리코박터균 감염, 자극적인 음식, 스트레스, 과음, 진통제 복용 등 검사: 위내시경, 헬리코박터균 검사 (혈액/호흡/조직검사) 📝 참고: 위염은 단순 염증이지만, 궤양은 점막이 파열된 상태로 적극적인 치료가 필요합니다. 2. 위식도역류질환(GERD)증상: 가슴 쓰림, 목 이물감, 신트림, 자다가 속이 치밀어 깨는 증상..

🏋️‍♀️운동 보조제 BCAA란? 고르는 법부터 섭취 팁까지 정리!운동을 하다 보면 한 번쯤 들어봤을 "BCAA". 트레이너나 피트니스 유튜버들이 흔히 언급하는 보충제이지만, 정확히 무엇인지, 누구에게 필요한지, 어떻게 먹어야 효과적인지는 잘 알려져 있지 않죠. 오늘은 BCAA의 개념, 선택 시 고려할 요소, 섭취법과 주의사항까지 깔끔하게 정리해드립니다. 💡 BCAA란 무엇인가요?BCAA는 **Branched Chain Amino Acids(분지사슬 아미노산)**의 약자입니다.우리 몸에서 필수 아미노산 9종 중 류신(Leucine), 아이소류신(Isoleucine), 발린(Valine) 이 세 가지를 묶어 BCAA라 부릅니다. 이 세 아미노산은 우리 몸에서 스스로 합성할 수 없어 반드시 외부 섭취가..

2024년 11월, 저는 콜레스테롤 담석으로 인해 담낭절제술(Cholecystectomy) 을 받았습니다. 흔히 “쓸개를 뺐다”고 표현하듯, 수술 이후 저는 말 그대로 ‘쓸개빠진 사람’이 되었죠. 그런데 놀랍게도 수술 이후 현재 제 일상에 큰 변화는 느끼지 못했습니다. 오히려 담낭염으로 인한 명치 통증과 소화불량이 사라진 점에서 해방감을 느끼기도 했습니다. 하지만 쓸개가 없어졌다고 해서 끝이 아닙니다. 수술 후에도 우리가 알아야 할 주의사항과 관리 포인트가 존재합니다. 오늘은 그 내용을 정리해보려 합니다. 💡 담낭이란?담낭은 간에서 생성된 **담즙(쓸개즙)**을 저장하고 농축해, 기름진 음식 섭취 시 십이지장으로 분비하는 소화 보조기관입니다. 쓸개가 없으면 담즙이 실시간으로 조금씩 소장으로 흐르게 ..

세탁할 때 물 온도, 아무렇게나 설정하고 계신가요?사실 얼룩의 종류에 따라 저온 세탁이 더 효과적인 경우도 있고, 고온 세탁이 필요한 오염도 있습니다.잘못된 온도 선택은 오히려 얼룩을 더 고착시킬 수 있어요.오늘은 저온 세척과 고온 세척을 구분하는 법, 실제 사례, 그리고 세탁 팁까지 상세히 알려드릴게요. 🧊 저온 세척이 필요한 오염물 – 열을 만나면 굳는 얼룩저온 세척은 보통 **찬물(약 30도 이하)**을 사용하며, 단백질이나 전분 기반의 오염에 적합합니다. 이런 오염물들은 열을 만나면 오히려 굳어버려 제거가 더 어려워지죠.✅ 대표 오염 예시: 우유: 단백질 성분으로 뜨거운 물에 바로 넣으면 흰 얼룩이 섬유에 고착됩니다. 혈흔(피): 인체 단백질이 포함되어 고온수는 금물. 찬물로 충분히 불린 후 ..

바쁜 업무에 치여 식사 시간도 불규칙한 30대 직장인이라면, 건강을 위해 영양제를 한두 가지쯤은 복용하고 있을 거예요.하지만 어떤 영양제를 먹느냐 못지않게, '언제' 먹느냐가 흡수율과 효과에 큰 차이를 만든다는 사실, 알고 계셨나요? ... 오늘은 9시부터 6시까지 근무하는 일반적인 사무직 직장인인 저를 기준으로, 30대 여성에게 특히 효과적인 영양제 추천과 가장 이상적인 복용 시간대를 정리해볼게요. ※ 본 글은 국내외 의학자료 및 보건기관 정보, 제조사 권장사항을 바탕으로 작성되었으며, 질환·약물 복용 중이거나 임신 중일 경우 의사 상담을 우선해야 합니다. ☀️ 아침 공복 또는 식사 직후: 에너지와 해독을 깨우는 시간 유산균 장까지 도달해 정착하려면 위산의 영향을 피해야 해요. 아침 공복이 가장..

식당, 카페, 분식집 등에서 아르바이트를 시작하려 면접을 보거나 지원을 하면가장 먼저 듣는 말이 바로 이것일 수 있습니다."보건증 있어요?" 처음 듣는 분들에게는 생소할 수 있지만, 일반음식점, 제과점, 커피숍 등에서 식품을 다루는 업무를 하게 될 경우 **보건증(정식 명칭: 건강진단결과서)**은 법적으로 필수입니다. ...이 글에서는 보건증이 왜 필요한지, 어디서 어떻게 발급받는지, 비용은 얼마인지, 검사 항목은 무엇인지 등을 공식 기준에 따라 하나하나 정리해드립니다. ✅ 보건증, 꼭 필요한가요?필요합니다. 근거: 「식품위생법 시행규칙」 제50조에 따르면 다음에 해당하는 업무 종사자는 건강진단결과서를 갖추어야 하며, 이는 일반적으로 '보건증'이라고 불립니다. 대상자 예시: 식품접객업소(음식점, 카..