두번째 파일함

언제 먹느냐가 흡수율을 좌우한다 ...건강을 위해 영양제를 챙겨 먹는 사람은 많지만, 같은 영양제라도 ‘언제’ 복용하느냐에 따라 효과가 크게 달라질 수 있다는 사실,알고 있었나요? 저도 알고는 있었지만, 크게 신경을 안 썼다가 열심히 찾아봤는데,성분별로 가장 효과적인 섭취 시간대를 하루 기준으로 나눠서 안내해드릴게요. 하루 1정씩 챙기는 분들에게 특히 유용한 정보지만,전.... 원래 먹던 것도 한 5종류는 된다는 거 ㅎㅎ...그래서 다음 포스팅에 제가 먹는 영양제 루틴도 추가해보려고요 :) 🌞 아침 공복 또는 식사 직후: 에너지 활성 & 흡수율 우선이 시간대는 수용성 비타민이나 위산을 피해야 하는 유산균류의 섭취에 적합해요. 비타민 B군: 활력을 높이고 피로 회복을 돕는 B군은 아침 식사 직후 복용하..

치밀유방이란? 보험 가입 시 문제될까? 실손보험과 유방초음파는 어떻게 적용될까? 오늘은 이에 대해 알아볼게요~ 치밀유방이란 무엇인가요? 치밀유방(dense breast)은 유방 내 지방보다 유선조직(섬유질+샘 조직)이 많은 상태를 말합니다. 전체 여성의 약 40~50%가 치밀유방에 해당하며, 젊은 여성일수록 더 흔하게 나타납니다. 치밀한 조직 때문에 유방촬영술(Mammography)에서 암이 잘 보이지 않아 조기 진단이 어려운 경우도 많습니다. 업무 중에 동양인은 80%가 치밀유방이라고 들었어요.치밀유방 특징: 유방암 발병률이 일반 유방보다 최대 4~6배 높음 영상검사에서 암이 가려질 수 있어 유방초음파 추가 권장 주기적인 건강검진 필수 보험 가입 시 치밀유방은 문제가 될까요?결론부터 말하면, 치밀..

요즘 자격증 하나쯤은 기본이 되어버린 시대죠. 그중에서도 제과제빵은 취미로도, 창업으로도 이어질 수 있어서 많은 분들이 도전하고 있는 자격증이에요. 저는 최근 제빵기능사 필기시험을 의정부 고사장 (한국산업인력공단 경기북부국가자격시험장) 에서 응시했고,그 과정을 바탕으로 오늘은 리얼 후기를 공유하려고 합니다. 준비 팁부터 시험장 분위기, 시험 난이도까지 모두 담아봤어요. 저처럼 시험준비하시는 분께 도움이 되셨음 좋겠어요 :)제빵기능사 시험 구성제빵기능사는 한국산업인력공단에서 시행하는 국가기술자격 시험입니다. 시험은 두 단계로 나뉘어요: 1차: 필기시험 (객관식 60문항 / 60분 / 컴퓨터 CBT 방식) 2차: 실기시험 (제시된 제빵 제품 중 랜덤으로 1개 항목 실습) 필기시험 응시 전 준비1. 어떤 교..

인바운드와 아웃바운드의 차업무나 마케팅 관련 용어를 접하다 보면'인바운드(Inbound)'와 '아웃바운드(Outbound)'라는 말을 자주 듣게 됩니다. 단어만 보면 감이 오는 듯하면서도, 실제 상황에 적용하려 하면 헷갈리기 쉬운 개념이죠. ... 오늘은 인바운드와 아웃바운드의 뜻과 차이,그리고 어떤 분야에서 어떻게 쓰이는지 예시를 들어 정리해볼게요. 인바운드(Inbound)란?‘인(In)’이라는 단어에서 알 수 있듯, 인바운드는 무언가가 안으로 들어오는 방향을 말합니다.쉽게 말해, 고객이나 정보, 제품이 회사나 내부로 들어오는 흐름이에요. ✅ 고객이 회사에 전화를 걸어 상담하거나 문의하는 경우 ✅ 블로그나 유튜브 콘텐츠를 보고 고객이 자발적으로 찾아오는 경우 ✅ 공장으로 원자재가 들어오는 물류 흐름 ..

요즘 다양한 리워드 앱이 많지만, 저는 최근에 삼성 금융계열 앱인 **‘모니모(Monimo)’**를 사용해보고 꽤 괜찮다는 생각이 들어 소개해보려고 해요.특히 걷기, 기상 인증, 퀴즈 같은 간단한 활동만으로도 젤리 포인트를 모을 수 있고, 이 젤리를 현금처럼 쓸 수 있는 ‘모니머니’로 전환할 수 있다는 게 큰 장점이에요. 모니모란?모니모는 삼성생명, 삼성화재, 삼성카드, 삼성증권 등 삼성 금융계열사가 함께 만든 통합 금융 플랫폼이에요. 하루하루 쌓는 젤리 포인트로 투자, 소비, 보험, 연금 등 다양한 금융 서비스를 관리하고 리워드까지 챙길 수 있는 ‘앱테크’에 딱 좋은 앱이죠. 어떻게 포인트를 모을 수 있나요?간단히 정리하면 이렇습니다. 매일 출석체크: 젤리 1개 걷기 챌린지: 하루 5,000보 달..

갑자기 돈이 급한데, 대출은 부담스럽고 신용도 걱정된다면? 사실 내 보험 안에 ‘비상금 통로’가 있다는 걸 알고 계셨나요? 오늘은 보험 해지 없이 현금을 마련할 수 있는 약관대출에 대해 소개합니다. ✅ 약관대출이란? 보험계약자가 해약환급금 범위 내에서 보험사로부터 돈을 빌리는 제도 이름은 ‘대출’이지만, 은행 신용조회 없이 바로 가능 담보는 내가 가입한 보험 계약 자체 보험계약이 계속 유지되는 상태에서 일시적으로 현금이 필요한 경우 활용 가능 ✅ 약관대출의 특징 항목내용대충 대상해약환급금이 발생한 적립형 보험 (종신, 연금, 저축보험 등)한도해약환급금의 50~95% 이내 (보험사마다 상이)이자율연 2.5~7%대, 고정금리 or 변동금리상환 방식만기 일시상환 또는 자유상환 가능신용조회없음 (CB등급에 영향..

‘보증보험’이라는 단어, 들어는 봤지만 정확히 뭔지 헷갈리셨죠? ... 특히 공공기관 제출용, 임대차 계약, 건설계약 등에서 자주 사용되지만, 실제 개념이나 종류, 보험금 청구 방식까지는 잘 모르는 경우가 많아요. 오늘은 이 ‘보증보험’에 대해 기초부터 실무 활용까지 한 번에 정리해드립니다! ✅ 보증보험이란? 계약 당사자가 약속을 지키지 못했을 때, 보험사가 대신 피해를 보상해주는 보험 보험 계약자 = 의무 이행 당사자 (보증 제공자) 피보험자 = 보장을 받는 사람 (보증 수혜자) 일반 손해보험과 달리, 계약자가 아닌 제3자(수혜자)에게 보험금이 지급 ✅ 실손보험과 보증보험은 어떻게 다를까? 항목실손보험보증보험보장 대상질병/상해 치료비약 불이행에 따른 손해보험금 수령자가입자 본인수혜자(채권자, 계약 상..

보험금 청구할 때 진단명과 함께 꼭 필요한 것, 바로 **질병코드(KCD)**예요. ‘맹장 수술했는데, 왜 보험금이 안 나와요?’라는 질문의 대부분은 질병코드가 약관과 다르기 때문입니다. 그래서 오늘은, 수술비 특약 청구 시 자주 사용되는 질병코드를 부위별로 보기 쉽게 정리해드릴게요. ✅ 질병코드란?KCD (Korean Standard Classification of Diseases) 국제 질병분류(ICD-10)를 기반으로 한국 보건복지부가 만든 공식 질병코드 체계예요. 보험사에서는 이 코드를 기준으로 보장 질병인지 여부를 판단합니다. ✅ 부위별 주요 질병코드 정리1. 소화기계 질환 질병코드 질환명질병코드설명급성충수염K35맹장염 수술 청구 시 필수담낭염K81담낭절제술 코드장폐색K56장유착 수술, 절..

✅ 64대 질병 수술비란?64대 질병 수술비 특약은 기존 38대/39대 수술비보다 보장 범위가 훨씬 넓어진 특약입니다. 단순한 생활질환(다빈도)뿐 아니라, 중증 수술·관절염·치핵 등도 포함돼요. ✅ 메리츠화재 기준 64대 수술비 특약 구성해당 특약은 여러 수술비 보장을 통합해 만든 형태로 구성됩니다: ● 7대 질병 수술비 보장 (위암, 간암, 폐암, 뇌출혈, 심근경색 등 주요 중증질환 수술) ● 특정 15대 질병 수술비 보장 (주로 고혈압, 당뇨, 관절염, 갑상선 등 특정 위험질환 중심) ● 다빈도 39대 질병 수술비 보장 (기존 38대 구성에 +1종 추가된 형태) ● 관절염 및 생식기 질환 수술비 보장 (관절경, 자궁근종, 난소낭종 등) ● 치핵 수술비 보장 (치질, 치루, 항문 수술 등) 이 ..