티스토리 뷰
이번엔 지난 번 차에 대한 소개에 이어서
홍차를 집중적으로 다뤄보도록하겠습니다.
홍차의 소개 부터 홍차의 효능을 알아볼게요~
홍차 (black tea) 는 이름처럼 영어로 red tea 일 것 같지만, 블랙티 (black tea) 이며
찻잎을 발효시켜서 마시는 대표적인 차입니다.
지난 번에 녹차의 종류에 대해 소개드렸을 때 나온 우롱차 (oolong tea)보다 더 발효된 차로
발효 정도가 80%이상인 강 발효차 이며 떫은 맛이 강하고 홍색을 띱니다.
세계에서 소비되는 차의 75%를 차지하고 있으며
찻잎을 그대로 우려마시거나 우유를 첨가해 밀크티 형태로 많이 이용되고 있죠.
홍차 효능으로는
홍차는 카테킨 성분이 들어있어 지방분해를 도와주기 때문에
다이어트에 도움을 줄 수 있으며
숙취를 해소하는 효능도 가지고 있고, 꽤 많은 불소가 포함되어 있어
치아건강에 도움을 줄 수 있습니다.
그리고 홍차 속에 카테킨류 타닌이 함유되어 있어 향균효과가 있는데,
입 냄새나 몸의 냄새가 심한 경우 홍차를 자주 마시면 도움이 되며
불쾌한 냄새가 나는 곳에 홍차의 티뱃이나 찻잎을 넣어두는 것으로도 향균효과를 받을 수 있습니다.
스트레스나 불안 등이 있을 때, 홍차는 이를 완화시켜주는데 도움이 되기도 하는데,
이는 홍차에 카페인 성분이 들어있기 때문이며
소량의 카페인은 집중력을 높여주는데 도움을 주어 업무 시작 전 홍차 한 잔 이용하는 것도 좋습니다.
또, 미국의 플로리다 모피트 암 센터의 연구팀에 의하면
홍차를 하루 세 잔씩 마신 여성에게는 유방암 발병률이 37% 줄었으며
소엽성 유방암의 발병률은 66%나 줄어들었는데,
이는 홍차에 들어있는 성분 중 ' 자유라디칼 ' 이 활성산소로 인한 산화 스트레스의 발생을
예방하는 천연 항산화제이기 때문에 홍차 효능으로는 항암효과도 들 수 있습니다.
'💡 정보 정리 & 꿀팁' 카테고리의 다른 글
비타민E, 토코페롤 (tocopherol) 효능과 결핍, 부작용 (0) | 2020.05.11 |
---|---|
홍차의 어원과 기원, 유래, 역사 (0) | 2020.05.11 |
한국 물부족국가? 오해와 진실 (0) | 2020.05.11 |
간기능개선, 백옥주사 성분 글루타치온(glutathione) 효과와 부작용 (0) | 2020.05.10 |
화장품 성분 : 초피나무 열매 추출물 (Zanthoxylum Piperitum Fruit Extract) (0) | 2020.05.08 |
- Total
- Today
- Yesterday
- 성격 심리테스트
- 성격테스트
- 티스토리챌린지
- 7월 탄생화 꽃말
- 간단한 심리테스트
- 6월 탄생화
- 심리테스트
- 세븐틴
- 동물 심리테스트
- 19금 심리테스트
- 연인 심리테스트
- 7월 꽃말
- SEVENTEEN
- 6월 탄생화 꽃말
- 음식 심리테스트
- 소름돋는 심리테스트
- 연애 테스트
- 신기한 심리테스트
- 재미있는 심리테스트
- 세븐틴 헹가래
- 7월 탄생화
- 6월 꽃말
- 화장품 성분
- 커플 심리테스트
- 오블완
- 무의식 심리테스트
- 연애 심리테스트
- SVT
- 실손보험
- 그림 심리테스트
일 | 월 | 화 | 수 | 목 | 금 | 토 |
---|---|---|---|---|---|---|
1 | 2 | 3 | ||||
4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 |
11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 |
18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 |
25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |