'수용성 비타민' 태그의 글 목록

오늘은 건강에 관련된 정보로 지용성 비타민과 수용성 비타민에 관한 정보를 가져왔습니다. 먼저, 지용성 비타민 ( fat soluble vitamins ) 이란 지방에 잘 녹는 비타민으로 ( 기름에 잘 녹는 ) 지용성 비타민에 속하는 비타민은 비타민 A, D, E, K 등이 있습니다. 그리고 수용성 비타민과는 다르게 소변으로 배출되지 않아 비타민 과잉증이 생길 수 있어 섭취에 어느정도 주의해주셔야 합니다. 비타민은 우리가 살면서 우리 몸에 여러 생리 기능을 조절하는데 필수적이며 체내에서 합성되지 않아 음식이나 건강기능식품 등과 같이 외부의 식품으로부터 섭취되어야 합니다. 대부분 3대 필수 영양소인 탄수화물, 지방, 비타민 외에도 무기질 등의 대사 작용에 관여하고, 신체에 필요한 비타민의 양은 소량이지만 그..