공복에 안좋은 음식 12가지

오늘은 건강에 관련된 내용을 정리해보려 해요 ㅎ 오늘 알아볼 내용은 공복에 안좋은 음식이에요 공복에 먹으면 안돼는 음식과 이유를 함께 알아볼게요! 먼저, 공복에 바나나는 조심하시는 게 좋습니다 바나나는 포만감도 있고, 간편해서 아침 대용으로 공복에 먹기 편해보이지만, 바나나의 마그네슘 성분이 공복에 흡수되면 심장혈관에 안 좋은 영향을 끼칠 수도 있어 웬만하면 자제해주시는 게 좋겠죠? 2번째는 고구마에요 고구마는 식이섬유가 풍부하다고 알려져있는데, 공복에 풍부한 식이섬유를 함유한 음식을 섭취하게 되면 위장 장애를 일으킬 수 있고, 속쓰림이나 위통의 가능성도 있으니 조심해주셔야해요 3번째는 우유나 요구르트와 같은 유제품입니다 공복에 먹기 편한 음식 중 하나로 들 수 있는데, 공복에 유제품을 섭취할 경우 단백..
💡 정보 정리 & 꿀팁 2021. 10. 7. 14:04
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