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안녕하세요 :) 오늘은 금연의 이익으로

금연이 주는 긍정적 변화, 금연 후 시간에 따른 신체 변화와 함께

덤으로 금연 후 이점에 대해 알아보려고 해요.

 

그럼, 바로 시작해볼까요?

 

 

금연 후 시간에 따른 신체 변화를 살펴보자면,

금연 후 20분이 경과 되면 혈압, 맥박이 정상으로 회복되고 손, 발의 체온이 정상으로 올라갑니다.

 

 

8시간이 지나면 혈중 일산화탄소량이 정상으로 떨어지고, 혈중 산소량은 정상으로 올라가며

12시간이 지나면 심장마비 위험이 감소합니다.

 

그리고 48시간이 지나면 말초 신경이 회복되고, 후각과 미각 능력이 증가하며

기침을 통한 가래배출이 증가합니다.

 

2~3주 후에는 혈액순화이 좋아지고, 폐기능이 30% 증가하며

3개월이 경과되면 기관지 섬모 기능이 회복되고, 남자의 경우는 정자수가 증가합니다.

 

 

9개월이 지나면 피로, 호흡곤란이 줄고, 호흡기 감염이 줄어들며

1년이 지나면 심장마비 및 심근경색의 위험이 기존 흡연자들의 절반 수준으로 줄어듭니다.

 

그리고 5년이 지나면 폐암으로 죽을 확률과 구강암, 후두암, 식도암에 걸릴 위험이 흡연자의 절반 수준으로 줄어들고,

10년이 지나면 폐암 사망률이 비흡연자와 같아지고,

구강암 및 후두암, 식도암, 방광암, 신장암, 췌장암의 발병 위험이 감소합니다.

 

 

마지막으로 15년이 지나면 심장병 위험이 비흡연자와 같아집니다.

 

 

그럼, 위와 같은 신체 변화외 금연의 이익은 어떤 것이 있을지 알아볼까요?

 

 

우선, 일과 가족, 친구를 위해 더 많은 시간을 가질 수 있게되며

가족이나 다른 사람에게 담배연기로 인한 간접흡연 등의 피해를 직접적으로 주지 않게 되죠.

 

그리고 호흡이 신선하고 깨끗해지며

깨끗한 치아에 구취 등도 줄어 상대와의 대화에서 더 당당해지고,

옷이나 집, 차 등에서 담배 냄새가 사라집니다.

 

그리고 주변 환경을 담배꽁초나 재로 더럽히거나 피해를 주지 않게 되며

굳이 금연 구역인 공공장소에서 흡연 구역을 찾아다닐 필요가 없고,

담배로 인한 화재나 사고의 위험이 줄어듭니다.