두 번째 파일함

오늘은 사회생활에 어쩔 수 없이 마시게 되는 경우도 많은 술. 사회생활하는 직장인에겐 금주란 어렵기 때문에 건강을 지키기 위해, 절주를 위한 똑똑한 음주 10계명에 대해 알아보겠습니다. 건강을 지키는 똑똑한 음주 십계명 1. 자신의 주량을 지킵시다. 2. 되도록 도수가 낮은 술을 마십니다. 3. 가능한 폭탄주를 마시지 않습니다. 4. 빈 속에 술을 마시지 않고, 음식, 밥 등을 섭취 후 마시는 게 좋습니다. 5. 올바른 안주를 선택합니다 ( 저지방 고단백 식품이나 야채, 과일류가 좋습니다. ) 6. 한 번에 마시지 않고, 조금씩 천천히 나누어 마십니다. 7. 술잔을 돌리지 않습니다. 8. 술자리는 가능한 1차에서 끝냅니다. 9. 술을 마시는 자리에서는 물을 평소보다 최대한 자주 많이 마십니다. 10. 원..

이번엔 술의 영향 4번째 글을 준비했습니다. 총 5개의 글을 작성하려고 준비했으니 슬슬 마무리단계에 접어들었네요 :) 흔히 술은 칼로리가 높지만, 텅 빈 칼로리다 살이 안찐다! 라는 말이 도는데, 과연 진실은 무엇인지. 그리고 술 종류별 칼로리는 얼마나 되는지 알아보는 시간을 가져보겠습니다. 글을 시작하기 앞서, 지난 번에 올렸던 술이 인체에 미치는 영향 1, 2, 3 편은 아래 제목 이미지를 클릭하시면 이동하실 수 있게 준비했습니다. 술의 열량 ( 칼로리, Calories ) 소주 영양성분 알코올은 1g 당 7kcal를 가지고 있어 탄수화물 1g 당 4kcal정도, 지방은 9kcal 정도, 단백질은 5kcal 정도인 것에 반해 조금 높은 편인 열량을 가지고 있습니다. 하지만, 탄수화물, 지방, 단백질 ..